Veelgestelde vragen

Praktisch

  • Nee, je hebt geen verwijzing nodig. Je kunt direct een afspraak maken.

  • Leefstijlgeneeskunde en coaching worden in de meeste gevallen niet vergoed door de zorgverzekering. Wel kun je de kosten soms als zorgkosten of coaching opvoeren bij de belasting of via een persoonlijk ontwikkelbudget van je werkgever.

  • Nee, ik schrijf in principe geen medicatie voor. Ik denk dat medicatie vaak niet nodig is en als dat wel zo is, is het belangrijk dat dit in samenspraak met je eigen huisarts gebeurt. Zo is daar goed bekend welke medicatie je allemaal gebruikt.

  • Na een intake stellen we samen een plan op. Je kunt kiezen voor losse sessies of een begeleidingstraject. Afhankelijk van jouw situatie richten we ons op voeding, leefstijl, mindset, stress, en het versterken van je eigen veerkracht.

  • Een individuele sessie duurt meestal 60 minuten. De intake duurt 45 minuten.

  • Je kunt kiezen: ik bied sessies aan in mijn praktijkruimte in het centrum van Amsterdam en op verzoek online consulten via een beveiligde verbinding. De intake doen we sowieso op locatie.

Leefstijlgeneeskunde

  • Leefstijlgeneeskunde is een medische aanpak waarbij leefstijl wordt ingezet als behandeling of aanvulling op de reguliere zorg. Denk aan voeding, beweging, slaap, stressmanagement en sociale verbinding om gezondheidsklachten te voorkomen of te verminderen.

  • In mijn praktijk neem ik ruim de tijd voor je verhaal en werken we vanuit een integrale benadering. Waar reguliere huisartsenzorg vaak klachtgericht en kortdurend is, gaan we hier samen op zoek naar onderliggende oorzaken en duurzame verandering.

  • Ja, leefstijlcoaching kan een waardevolle aanvulling zijn. Het richt zich op praktische verandering en lichamelijke gezondheid, wat goed samengaat met psychologische begeleiding. Ik stem mijn aanpak altijd zorgvuldig af op wat jij al doet of hebt gedaan.

  • Veel voorkomende signalen van een verstoord microbioom zijn een opgeblazen gevoel, winderigheid, obstipatie of juist dunne ontlasting, huidklachten, lage weerstand en stemmingswisselingen. Via een microbioomanalyse en leefstijlaanpassingen kunnen we dit verbeteren.

  • Een microbioomanalyse onderzoekt de samenstelling van de bacteriën in je darmen. Je microbioom speelt een belangrijke rol bij je spijsvertering, immuunsysteem, hormoonbalans en mentale gezondheid. Via een ontlastingsonderzoek krijg je inzicht in verstoringen die kunnen bijdragen aan klachten zoals een opgeblazen buik, vermoeidheid, huidproblemen of stemmingswisselingen. Op basis van de uitslag maken we een persoonlijk plan voor herstel van je darmgezondheid en je darmflora.

  • Ja, zeker. Burn-out en bore-out zijn vaak signalen dat je langdurig uit verbinding bent geraakt met jezelf of je grenzen. Ik help je om weer regie te nemen over je energie, prioriteiten en herstel. In mijn praktijk combineer ik medische kennis met coaching en leefstijladvies, zodat je stap voor stap kunt herstellen, je energie terugvindt en leert hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, op een manier die echt bij jou past.

Aanpak

  • Vrouwen komen bij mij met uiteenlopende klachten zoals hormonale disbalans (PMS, perimenopauze, overgang), darmklachten, vermoeidheid, stress, burn-out/bore-out, slaapproblemen en een gevoel van overprikkeling of disbalans. Ook als je verlangt naar meer rust, energie en regie over je gezondheid, ben je welkom.

  • Ik combineer mijn medische achtergrond als arts met coachingsvaardigheden, een holistische blik en persoonlijke ervaring. Daardoor kan ik op meerdere niveaus met je meedenken: lichamelijk, mentaal én emotioneel.

  • Holistisch betekent dat ik kijk naar jou als geheel: je lichaam, je geest, je emoties en je omgeving. Klachten ontstaan zelden door één enkele oorzaak. Door die samenhang te zien en aan te pakken, ontstaat echte en blijvende verandering.

  • Ja, zeker. Ook als je "alleen maar" merkt dat je energie op is, je uit evenwicht voelt, of snakt naar rust en helderheid, ben je welkom. Leefstijlgeneeskunde werkt juist ook preventief.

  • Vermoeidheid heeft vaak meerdere oorzaken: tekorten in voeding, chronische stress, verstoorde hormonen of een onrustige darmflora. We kijken samen naar de onderliggende oorzaken en werken aan duurzame oplossingen die passen bij jouw leven.

  • Ja, zeker. Veel hormonale klachten zoals PMS, perimenopauze- of overgangsklachten kunnen verbeteren door aanpassingen in voeding, leefstijl, stressregulatie en slaap. Dit kan ook een aanvulling zijn naast hormonale therapie die je gebruikt en voor sommige vrouwen is daardoor hormonale therapie ook niet meer nodig.

  • Therapie richt zich vaak op het verwerken van het verleden. Coaching is meer toekomstgericht: waar wil je naartoe, wat houd je tegen, en hoe kom je daar? In mijn aanpak is ruimte voor beide, afhankelijk van wat jij nodig hebt.

  • In mijn praktijk is er wél ruimte voor vrouwelijke gezondheid in de breedste zin van het woord. Vrouwen hebben andere hormonale cycli, andere stressresponsen én andere gezondheidsvragen dan mannen. In de reguliere zorg wordt hier nog te weinig op ingespeeld.

  • Dat hoor ik vaak. Juist als je al veel hebt geprobeerd maar nog geen duurzame verbetering ervaart, kan deze integrale benadering het verschil maken. Ik combineer medische kennis met persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw unieke situatie.